交流会【手軽にできるストレッチ体操】の様子
2016.07.12
平成28年7月12日(火)
西厚保町げんきの森 伊藤先生を講師にお招きして
演題《心と体のリフレッシュ！手軽にできるストレッチ体操》が行われました。
運動するのはちょっと(+o+)という方でも、無理せず手軽に身体を伸ばしたりする体操を教えていただきました。
日頃の腰痛や肩こりも、身体を動かすことによって少し楽になったような気がします。
楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュできました＼(^o^)／
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