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食べてスクスク

     食推さんのおすすめレシピ           (美祢市食生活改善推進協議会)

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ほうれん草のカッテージチーズ和え(H30.11掲載)
子どもにも食べやすい和え物です。
食卓の1品にいかがですか?
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キャベツオムレツ(H30.7掲載)
時短で野菜も摂りやすいですよ!
朝食にいかがですか? 
中の具材を季節の旬の食材にするとおすすめ★^^★
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とういもまん(H30.1掲載)
郷土料理を紹介します♪
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ひじきごはん(H30.1掲載)
郷土料理を紹介します♪
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カラフル野菜の塩こうじ漬け(H29.8掲載)
朝食メニューにいかがでしょう
季節の野菜を使って、一晩冷蔵庫の野菜室に置いて作ります
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ハートの目玉焼き(H29.8掲載)
朝食メニューにいかがでしょう。
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バナナとキウイのフルーチェ(H29.8掲載)
冷凍したバナナの冷たいおやつです。
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2色ゼリー(H29.8掲載)
牛乳や生クリームの乳肪分が浮き、ジュースが沈む仕組みを利用したゼリーです
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レンジで作る山口ういろう(H29.1掲載)
電子レンジで作るお手軽なういろうです。
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大根葉炒め(H29.1掲載)
大根葉を刻み、甘辛く味をつけた、ごはんと相性の良い一品です。
大根葉やちりめんじゃこには、たくさんのカルシウムが含まれています。
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