食推さんのおすすめレシピ （美祢市食生活改善推進協議会）
- ほうれん草のカッテージチーズ和え(H30.11掲載)
子どもにも食べやすい和え物です。
食卓の１品にいかがですか？
- キャベツオムレツ(H30.7掲載)
時短で野菜も摂りやすいですよ！
朝食にいかがですか？
中の具材を季節の旬の食材にするとおすすめ★＾＾★
- とういもまん(H30.1掲載)
郷土料理を紹介します♪
- ひじきごはん（H30.1掲載）
郷土料理を紹介します♪
- カラフル野菜の塩こうじ漬け(H29.8掲載)
朝食メニューにいかがでしょう
季節の野菜を使って、一晩冷蔵庫の野菜室に置いて作ります
- ハートの目玉焼き(H29.8掲載)
朝食メニューにいかがでしょう。
- バナナとキウイのフルーチェ(H29.8掲載)
冷凍したバナナの冷たいおやつです。
- ２色ゼリー(H29.8掲載)
牛乳や生クリームの乳肪分が浮き、ジュースが沈む仕組みを利用したゼリーです
- レンジで作る山口ういろう(H29.1掲載)
電子レンジで作るお手軽なういろうです。
- 大根葉炒め(H29.1掲載)
大根葉を刻み、甘辛く味をつけた、ごはんと相性の良い一品です。
大根葉やちりめんじゃこには、たくさんのカルシウムが含まれています。
